Мастер-класс «Йога смеха»

83e258_acda1e7e423f4f5aa1222d871e82c37c-mv2
17 июля
17.00 - 18.30
ул.Пушкинская,15
бесплатно

17 июля состоится мастер-класс «Йога смеха». Смехотерапия — одна из самых простых, эффективных и понятных каждому человеку практик.
Смех отрезвляет и центрирует, расслабляет и очищает на физическом и ментальном уровне.
Смех обладает целительными и медитативными свойствами, меняет химию организма и высвобождает эмоции из-под контроля ума.
Смех достигает самой сокровенной части мозга и раскрывает сердце.
Смех делает нас радостными, живыми и сияющими, более спонтанными и творческими.

Научно доказано, что смех:
— быстро снимает напряжения в теле,
— заряжает позитивными эмоциями, высвобождая гормоны радости — эндорфины,
— помогает развить творческие качества,
— делает тело гибким (при смехе задействуются более 80 групп мышц),
— повышает иммунитет, 
— улучшает кровообращение,
— освобождает от обусловленностей и стереотипов мышления,
— укрепляет эндокринную и нервную системы,
— улучшает пищеварение, выводит токсины из организма, снижает вес,
— снимает стресс, усталость, депрессию, снижая выброс “стрессовых” гормонов кортизола и адреналина,
— даёт быстрый отдых (5 минут здорового смеха заменяют 40 минут расслабляющего отдыха),
— располагает к более открытому и жизнерадостному общению друг с другом.

Йога Смеха — это комплекс упражнений для стимулирования смеха, дыхательные техники и лёгкие физические упражнения, которые помогают раскрыться естественному смеху, усиливая эффект при групповом процессе.
Регулярные занятия по йоге смеха — смехотерапии по системе Доктора Мадана Катариа (Индия) — проводятся в Клубе радости и смеха каждые выходные в центре города (метро Маяковская).

Подробности мероприятия

Комментарии (0)

    Фестиваль всемирной музыки "Части Света"

    Ежегодный Санкт-Петербургский музыкальный фестиваль «Части Света». Главная цель фестиваля – представить богатство современной…

    Выше звезд \ Кундалини йога класс - концерт

    16 июля Выше звезд Кундалини йога класс - концерт Кундалини Йоги Учитель Кундалини Йоги – Меркулов Алексей Музыкант…

    Международный фестиваль "Лапоть Фест"

    Лекции от мастеров-ремесленников, экспертов по маркетингу и юриспруденции. Как это сделать качественно? Как это продать и…

    Мастер-класс по керамике Маяки

    Маяки , пожалуй, самые романтичные сооружения планеты. Свет маяка сравним со светом звёзд, которые гаснут днем и зажигаются…

    Индийские сезоны в СПб

    2 июня 14:00 - Индийские сезоны #впитере // Гуру Ашвани НИГАМ & Театр индийского танца Таранг (Москва & Питер)

    Онлайн конференция - Дети вегетарианцы

    Вы родители ребёнка вегетарианца? Этот онлайн курс откроет глаза на принципы здорового детского вегетарианства! Растущий…

    Последние отзывы