Мастер-класс «Йога смеха»

83e258_acda1e7e423f4f5aa1222d871e82c37c-mv2
17 июля
17.00 - 18.30
ул.Пушкинская,15
бесплатно

17 июля состоится мастер-класс «Йога смеха». Смехотерапия — одна из самых простых, эффективных и понятных каждому человеку практик.
Смех отрезвляет и центрирует, расслабляет и очищает на физическом и ментальном уровне.
Смех обладает целительными и медитативными свойствами, меняет химию организма и высвобождает эмоции из-под контроля ума.
Смех достигает самой сокровенной части мозга и раскрывает сердце.
Смех делает нас радостными, живыми и сияющими, более спонтанными и творческими.

Научно доказано, что смех:
— быстро снимает напряжения в теле,
— заряжает позитивными эмоциями, высвобождая гормоны радости — эндорфины,
— помогает развить творческие качества,
— делает тело гибким (при смехе задействуются более 80 групп мышц),
— повышает иммунитет, 
— улучшает кровообращение,
— освобождает от обусловленностей и стереотипов мышления,
— укрепляет эндокринную и нервную системы,
— улучшает пищеварение, выводит токсины из организма, снижает вес,
— снимает стресс, усталость, депрессию, снижая выброс “стрессовых” гормонов кортизола и адреналина,
— даёт быстрый отдых (5 минут здорового смеха заменяют 40 минут расслабляющего отдыха),
— располагает к более открытому и жизнерадостному общению друг с другом.

Йога Смеха — это комплекс упражнений для стимулирования смеха, дыхательные техники и лёгкие физические упражнения, которые помогают раскрыться естественному смеху, усиливая эффект при групповом процессе.
Регулярные занятия по йоге смеха — смехотерапии по системе Доктора Мадана Катариа (Индия) — проводятся в Клубе радости и смеха каждые выходные в центре города (метро Маяковская).

Подробности мероприятия




Комментарии (0)

    Фестиваль BOTANICA

    25 и 26 мая 2019г. по традиции фестиваль соберет всех в уютном парке им. Свердлова (г.Нижний Новгород), чтобы вдохновить…

    Майские каникулы Шивананда-йоги на Ладоге с учителями из Германии и Литвы

    В течение пяти дней в прекрасном месте на берегу Ладожского озера вы будете медитировать, практиковать асаны, петь киртаны,…

    Тичерс курс от Школы горячей йоги Hot Yoga 36

    Первая Петербургская школа горячей йоги «Hot Yoga 36» объявляет о ТРЕТЬЕМ наборе студентов на Сертифицированный курс для…

    BIG RESALE WEEKEND

    BIG RESALE WEEKEND — с заботой и нежностью к миру и себе самому. 2 дня, 10 тысяч посетителей, самая популярная площадка…

    Мастер-класс: «Перевернутые позы» с Еленой Ульмасбаевой

    14 апреля приглашаем всех в Йога Айенгара Центр на Мастер-класс: «Перевернутые позы» с Еленой Ульмасбаевой.

    Концерт Перукуа "Дыхание Любви"

    12 апреля Перукуа возвращается в Санкт-Петербург! Вместе с музыкантами и симфоническим струнным квартетом она даст…

    Выбор редакции

    Последние отзывы