Мастер-класс «Йога смеха»

83e258_acda1e7e423f4f5aa1222d871e82c37c-mv2
17 июля
17.00 - 18.30
ул.Пушкинская,15
бесплатно

17 июля состоится мастер-класс «Йога смеха». Смехотерапия — одна из самых простых, эффективных и понятных каждому человеку практик.
Смех отрезвляет и центрирует, расслабляет и очищает на физическом и ментальном уровне.
Смех обладает целительными и медитативными свойствами, меняет химию организма и высвобождает эмоции из-под контроля ума.
Смех достигает самой сокровенной части мозга и раскрывает сердце.
Смех делает нас радостными, живыми и сияющими, более спонтанными и творческими.

Научно доказано, что смех:
— быстро снимает напряжения в теле,
— заряжает позитивными эмоциями, высвобождая гормоны радости — эндорфины,
— помогает развить творческие качества,
— делает тело гибким (при смехе задействуются более 80 групп мышц),
— повышает иммунитет, 
— улучшает кровообращение,
— освобождает от обусловленностей и стереотипов мышления,
— укрепляет эндокринную и нервную системы,
— улучшает пищеварение, выводит токсины из организма, снижает вес,
— снимает стресс, усталость, депрессию, снижая выброс “стрессовых” гормонов кортизола и адреналина,
— даёт быстрый отдых (5 минут здорового смеха заменяют 40 минут расслабляющего отдыха),
— располагает к более открытому и жизнерадостному общению друг с другом.

Йога Смеха — это комплекс упражнений для стимулирования смеха, дыхательные техники и лёгкие физические упражнения, которые помогают раскрыться естественному смеху, усиливая эффект при групповом процессе.
Регулярные занятия по йоге смеха — смехотерапии по системе Доктора Мадана Катариа (Индия) — проводятся в Клубе радости и смеха каждые выходные в центре города (метро Маяковская).

Подробности мероприятия

Комментарии (0)

    PsyFest - фестиваль современной психологии

    PsyFest - это фестиваль современной психологии. В программе: - Тренинг по борьбе по страхами - Сказкотерапия - Расстановки -…

    ГАРМОНИЯ Гормонов семинар и практика

    Приглашаем женщин всех возрастов, кому не безразличны красота и здоровье. 1 октября с 16:30 до 20:30 на одном семинаре впервые…

    Йога простых вещей • Семинар на природе

    Друзья, приглашаем вас с 28 по 30 октября на семинар «Йога простых вещей» в Ленинградской области на берегу озера Глубокое. Вначале…

    Курс обучения медитации

    Подход к освоению медитации в «Крыльях Совершенства» как к одному из методов достижения освобождения (просветления) близок…

    World Indian Dance Congress

    WIDC - это событие посвященное всем любителям Индийских танцев со всего мира, для того, чтобы встретиться, обменяться опытом,…

    Барахолка fashion weekend

    Благотворительная организация «Перспективы», агентство [f]- PR и Мега Дыбенко приглашают всех желающих на масштабное фэшн-мероприятие…

    Последние отзывы