Ольга Янковская : «Нужно начинать с себя - самосовершенствоваться и беречь Мир»

Друзья, мы начинаем новую рубрику #VegArtist в которой будем рассказывать об известных творческих людях: актерах, певцах, музыкантах  выбравших для себя этичный образ жизни. А таких уже немало!
Сегодня хотим познакомить вас с Ольгой Янковской - актрисой театра и кино, основательницей актерской школы  Open, It's Me, основательницей школы вокального искусства Artstic Music School, вегетарианкой и талантливой певицей MAGNOLIA.

VegaGo: Как вегетарианство Вам помогает?

Ольга Янковская: Я придерживаюсь вегетарианства около 8 лет и избавилась от многих душевных и физических недугов. Вегетарианство улучшает настроение, делает жизнь более легкой, чистой. Мясная пища вызывает стресс и негативное восприятия мира.

- Какого типа вегетарианства вы придерживаетесь? Какие продукты входят в ваш рацион питания?

- Я ем овощи, зернобобовые, фрукты. Полностью исключила из своего рациона мясо, рыбу. Вообще я не зацикливаюсь на питании. Не делаю культ из еды. Как раз мой слоган "Есть, чтобы жить", а не наоборот. Мне кажется, что люди, которые культивируют еду находятся на очень низком уровне развития.
 
Человек должен фиксировать свое внимание на чем -то более глобальном : на отношениях с окружающими, на целях, на близких, на созидании, на красоте, а не думать постоянно о том, что он будет есть, еще хуже пить. Человек должен один раз решить, чем он питается, и больше не думать об этом. У меня своя система. С утра я вообще ничего не ем. Утреннее время я посвящаю самосовершенствованию, спорту, прогулке, а любая пища снижает концентрацию, расслабляет. Обычно первый раз я ем в обеденное время, это может быть суп, рис или тушеные овощи, фрукты, немного сладкого. Ближе к вечеру я могу съесть салат или фрукты.

- Какие люди или книги повлияли в свое время на ваш выбор, и как к переходу на вегетарианство отнеслись ваши друзья и близкие?

В студенчестве я читала ОШО, он немного перевернул мое сознание. Очень сильно повлиял театральный институт. Вообще, чтобы что-то транслировать и быть передатчиком, ты должен быть "чистым". Я позже поняла эту фразу. Вегетарианство помогает быть "чистым".

Окружающие восприняли с ухмылкой, типа пройдет. До сих пор я слышу одни и те же вопросы:
- А что ты ешь?
- А почему?
- А как ты можешь без мяса?
В 21-ом веке, я правда считаю подобные вопросы странными))). Обычно любое сильное влияние на судьбу окружающие воспринимают со страхом. Это случается, когда человек делает что-то не общепринятое, допустим, перестает есть мясо. Люди считают, что он попал в какую-то секту или начались проблемы с психикой.
Всякий раз, когда человек начинает вести себя иначе, чем другие – например, отказывается пить спиртное – его близкие чуют неладное. Я считаю не стоит принимать беспокойство окружающих за признак того, что вы идете неверным путем. Это Ваш путь. Многие живут по шаблонам. Со временем родственники привыкают, принимают.
 
Окружение меняется и наступает гармония. Если человек живет в семье, где остальные не являются вегетарианцами, то лучше просто не акцентировать на этом внимание. В моем кругу тема вегетарианства вообще не обсуждается, потому что это принято как норма жизни. Если же среди моих знакомых и встречаются люди, которые едят мясо, то они с уважением относятся к моему выбору, поскольку на самом деле понимают, что лучше все же отказаться от мясной пищи.

- Какие мифы о вегетарианстве Вы знаете?

- Оо, мифов гуляет много)).
Ну чаще всего слышу от мужчин такое. Вегетарианцы – слабаки. Мужчина должен есть мясо, чтобы быть сильным. Я никогда на эту тему не спорю, но знаю что вегетарианцы являются более выносливыми и энергичными людьми, так как не изнуряют свое тело огромным расходом энергии, необходимой для удаления мясных токсинов. Кстати много мировых спортсменов являются вегетарианцами, тот же Майк Тайсон.

Второй Миф: в вегетарианском рационе не хватает белка.

Проблема решаема путем сочетания зерновых и бобовых продуктов. Сочетая злаки (рис, пшеница и др.) и бобовые (фасоль, соя, чечевица, бобы, горох), можно получить полноценный белок. Например, в обед можно съесть рис с фасолью и овощами.

Миф Третий:

У вегетарианцев не хватает питательных веществ для умственной деятельности.
Интересно, чтобы на это сказали: Альберт Эйнтейн, Никола Тесла, Пифагор, Конфуций, Сократ, Гиппократ, Платон, Плутарх, Сенека, Леонардо да Винчи, Фрэнсис Бэкон, Исаак Ньютон, Вольтер, Бенджамин Франклин, Шопенгауэр, Гораций, Овидий, Байрон, Лев Толстой и многие другие…
Кстати, Альбер Эйнштейн, будучи убежденным вегетарианцем, говорил: «Ничто не принесет такой пользы человеческому здоровью и не увеличит шансы сохранения жизни на Земле, как распространение вегетарианства». Я скорее его послушаю, чем кого-либо еще.

- Что вы можете посоветовать начинающим вегетарианцам?

- Нужно начинать с себя - самосовершенствоваться и беречь Мир.

 

MAGNOLIA
Уроки Вокала. Спб. ARTISTIC MUSIC SCHOOL

Ольга Янковская - певица MAGNOLIA, актриса театра и кино, основательница актерской школы Open, It's Me, основательница школы вокального искусства Artstic Music School, вегетарианка ​

Рассказать друзьям

Комментарии (0)

    Последние отзывы