Статьи


Какие продукты помогут справиться с бессонницей
Лишение сна — это серьёзное испытание как для здоровья, так и для психики. На качество сна влияют многие факторы, начиная от наличия стрессов и заканчивая генетическими заболеваниями, но и приём пищи имеет здесь немалое значение. Если у вас есть проблемы со сном, может быть, стоит пересмотреть свой рацион, особенно прямо перед тем, как отправиться в кровать. Вот несколько продуктов, которые помогают получить нужное количество здорового сна.
15 щелочных продуктов
15 щелочных продуктов
Предлагаем познакомиться с продуктами, которые помогают справиться с кислотно-щелочным дисбалансом и улучшить состояние организма. С ними вы сможете избавиться от изжоги, сонливости и проблем с кожей, а также поможете своей иммунной системе работать на полную мощность.
Топ 5 продуктов для щитовитки
Топ 5 продуктов для щитовитки
Недостаточная деятельность функции щитовидной железы или гипотиреоз и переизбыток ее гормонов (иначе гипертиреоз) действуют пагубно на состояние организма. И то, и другое подрывает здоровье, снижает работоспособность человека, ухудшает настроение. Весьма важную роль для поддержания здоровья щитовидки играет питание.
Йога для пожилых по методике йоги Шри Б.К.С. Айенгара
По методике йоги Шри Б.К.С. Айенгара, не существует возрастных ограничений для занятий йогой не существует. Королева Бельгии начала практиковать йогу с Шри Б.К.С. Айенгаром в 84 года.
Сколько соли в сладостях? 10 продуктов с самым высоким содержанием соли
Сколько соли в сладостях?
10 продуктов с самым высоким содержанием соли
Вопрос об употреблении соли всегда вызывал много шума. Сколько бы исследований ни проводилось, у неё всегда остаются как защитники, так и ярые противники. Чтобы больше не терзаться сомнениями, давайте взглянем на факты.
Йога антистресс
Человек, переживающий состояние стресса, сам того не замечая, постоянно опускает голову, подаёт плечевые суставы вперёд, сутулится. И это лишь видимая часть проблемы. Не лучшие изменения происходят также на физиологическом уровне: грудной отдел позвоночника становится выпуклым и жёстким, сердце и лёгкие смещаются вниз и сжимаются. Всё это — признак сжатой, «закрытой» грудной клетки, результат реакции тела на пессимистичные мысли. Йога позволяет справиться с этими проблемами без лекарств. Йогические асаны растягивают жёсткие участки тела, раскрывают грудную клетку, наполняя лёгкие кислородом.
Веганство и сила воли
Веганство и сила воли. У большинства людей имеется недостаточное представление о силе воли. Считается, что эта сила заключается в преодолении чего-либо, каких-то препятствий на пути к цели. Однако на деле, сила воли также проявляется, когда мы выходим из зоны комфорта и отказываемся от вредных привычек, в том числе в еде.
Последствия мясной индустрии
На производство 1 кг животного белка приходится затратить до 10 кг растительного. Обычно с этого предложения начинается любая статья (а фактически одна и та же, скопированная на различные ресурсы) о губительном воздействии мясной промышленности на экологию. Из этой статьи в различных вариациях вы узнаёте о излишке метана, нехватки пресной воды даже для людей, уничтожении лесов и вымирании целых видов живых существ.
Гранатовый сок Grante – лучший помощник твоей диете
Гранатовый сок Grante – лучший помощник твоей диете. С наступлением лета каждая девушка начинает задумываться о приближении сезона коротких платьев и купальников. Занятия спортом и активный образ жизни несомненно важны, но, как известно, 70 % успеха в вопросе стройности фигуры – относятся к питанию, то есть к диете. Многие девушки отчего-то уверены, что диета означает постоянное голодание, ограничения и ежесекундный счет калорий. Дамы, выкиньте эти страшные мысли из своих прекрасных голов! Настоящая культура питания никогда не подразумевает истязание своего организма и доведение желудка до гастрита, и в этой статье мы расскажем немного о самых важных принципах любой здоровой диеты и вашем главном подспорье в этом деле.
Польза и вред молока
«Пейте дети молоко, будете здоровы!» именно с этой фразой из детской песенки у многих ассоциируется молоко. Молоко в действительности является лучшей едой для человека, если смотреть только по содержанию полезных веществ. И уникальной едой, если разобраться в его составе. Но! С маленьким замечанием – только женское молоко и только в младенчестве.


Последние отзывы