Роман Милованов - как накачать мышцы на сыроедении

Глядя на фото, может сложиться впечатление, что перед нами голливудский актер. Но нет, это наш соотечественник и сыроед уже год. Роман обладает не только спортивным и подтянутым телом. Он еще и тренер, помогающий всем желающим стать здоровыми и красивыми.

Роман Милованов - российский фитнес-блогер, сторонник здорового образа жизни и правильного питания

Роман, когда смотришь на красивых подтянутых людей, всегда задаешься вопросом: они такими родились или сами сделали себя? Ты с детства занимаешься спортом, ведешь здоровый образ жизни или так было не всегда?
Все мы когда-то появились на свет, и мало чем друг от друга отличались. Отличия появились позже, когда мы начали потихоньку впитывать информацию извне. Правильно говорят: бесполезно воспитывать детей, потому как они всё равно будут похожи на вас, - воспитывать нужно себя.
Мои родители, как родители большинства, разумеется, этого не понимали. Да, были попытки отдать в секцию карате, борьбы. Это даже давало какие-то результаты. Но без профессионального подхода к спортивной подготовке, едва ли можно рассчитывать на стоящий результат.
К сожалению, большинство родителей «отдать в секцию» - воспринимает как нечто очень профессиональное, и, по их мнению, этого более чем достаточно, чтобы из ребенка что-то сделали. Но это НЕ так. Отсюда печальная статистика: результата добиваются единицы. И всё потому, что у детей, как и у большинства взрослых - очень низкий уровень осознанности. Другими словами - люди спят наяву, живут, что называется «как все», и соответственно, не способны увидеть больше.
Лично ко мне осознанность начала приходить примерно годам к 25. До этого, как и большинство до сих пор, спал беспробудным сладким сном в матрице нашего больного, разлагающегося общества деструктивных стереотипов.

Лично ко мне осознанность начала приходить примерно годам к 25. До этого, как и большинство до сих пор, спал беспробудным сладким сном в матрице нашего больного, разлагающегося общества деструктивных стереотипов.

Что случилось? Почему ты проснулся?
Для того, чтобы понять, что идешь не туда, достаточно однажды запнуться о сучок и оказаться на земле, уткнуться носом в нее. Каждому нужен свой сучок. Если я запнулся об один сучок, это совсем не значит, что другой запнется о него же. Каждый «просыпается» индивидуально, по-своему. И вряд ли мой сучок вам что-то даст. Скорее всего, вы его даже не заметите, как и я не заметил бы сучок, предназначенный Вам.

У тебя есть программа «100 дней ада», которая посредством правильного питания, физических нагрузок и здорового образа жизни позволяет получить красивое подтянутое и здоровое тело без лишнего жира. Это правда? Всего 100 дней?

Очень многие ребята, что обращались ко мне с целью изменить себя, делали это даже быстрее, чем за 100 дней. Тут можно говорить откровенно: 100 дней - это своего рода вывеска, ориентированная на рядового человека, чтобы не спугнуть, и в тоже время - дать понять, что всё более, чем реально.

Большинство, здоровый образ жизни воспринимает как нечто обособленное от происходящего у человека в голове. Думают, что это какие-то диеты, распорядок дня, особые суперэффективные упражнения, и всё в таком духе. Им невдомек, что это базируется на понимании. И я сейчас о реальном понимании сути вещей.

Люди даже не представляют, как глубоко они спят, как сильно они заблуждаются. Смотрят ТВ, кино, читают книги, слушают старших, - и из всей этой информации складывают картину Мира, и ни у одного не может возникнуть мысли - что ложь везде. Начиная от ТВ, заканчивая традициями и авторитетными научными изданиями. Но ложь не перестаёт быть ложью оттого, что большинство разделяет её.

Задача моей программы стодневной трансформации тела - открыть человеку глаза на ту правду, которую от него тщательно скрывали. И стодневного «сопровождения» куда более чем достаточно, чтобы человек смог сам продолжить свой путь в его новом, уже теперь осознанном, Мире.

Важно ли в эти сто дней быть сыроедом или вегетарианцем?
Эти вопросы задают очень часто, и людей можно понять. Я бы и сам их задавал. Но понимание того, что это нюансы, что это лишь вершина айсберга - придет позже. Обязательно придёт. Здесь работает одна очень простая схема, которой я обычно придерживаюсь: «Чем больше ты начинаешь узнавать об этом, тем неизбежнее твой полный отказ от…» И тут уже подставляйте что угодно, - сыроедение, веганство и так далее.

Организм представляет из себя очень мощную структуру, которая работает в комплексе. И если идет какое-либо отклонение от нормы - организм начинает адаптироваться. Если, к примеру, ты начинаешь есть не свойственную для человека пищу, и делаешь это достаточно продолжительное время (например с рождения), то резкий переход на так называемую «видовую пищу» (пищу того вида, который ты из себя представляешь) - может вызвать резкие изменения в самочувствии и даже ухудшения здоровья. Поэтому на моей программе нет четких рамок в питании и тренировках. Всё зависит от того, на какой стадии находится человек. И моя задача сделать так, что бы от месяца к месяцу обеспечивался плавный максимально безболезненный переход от самого простого к самому главному.

Моя личная схема очищения выглядела следующим образом. Первое, я отказался от спиртного, далее было мясо, после молочные продукты, отказ от термически обработанной пищи, и наконец, раздельное питание (с вариациями). На всё это мне потребовалось около пяти лет, соответственно серьезной детоксикации, на всех этапах, я не испытывал.

*(для справки: детоксикация – естественный, самостоятельный процесс очистки организма, когда он получает на это ресурсы. То есть, перейдя на правильное питание и, соответственно, получив энергию, организм неизбежно начнет выводить заразу из себя. Люди обычно этот процесс называют «болезнь»).

Спорт для меня не работа. Более того, с недавних пор у меня и работы нет. Более того, я не делаю ничего из того, что я не хочу делать. Поэтому для меня вопрос: «Какое у меня хобби помимо чего-то там?» звучит так же странно, как и «Как ты чешешь себе спину, когда у тебя не чешется спина?».

Ты предлагаешь в своей программе «качать мышцы, а не жир. То есть сначала набор веса в зале, а потом уже сжигания и формирование рельефа – это миф? Какой, по-твоему, правильный подход?
Схема: набор веса, а потом сгон жира - устаревшая. Вообще, вопрос с «накачкой» можно обрисовать следующим образом: для того, чтобы организм развивался (то есть увеличивалась выносливость, возрастали функциональные характеристики) , ему требуется плановая нагрузка. Соответственно, если такую нагрузку не давать – о развитие и речи быть не может. Питание стоит далеко не на последнем месте. Но вот какая штука выходит, то, что питание у большинства неправильное - это факт. Соответственно, для большинства правильнее было бы сократить рацион, чтобы уменьшить количество поступающей в организм заразы.

Выходит, вроде как для роста надо есть много пищи, а для здоровья - мало. Ситуация безвыходная? Едва ли. Всё дело в том, что есть единственно правильный выход - это разобраться с питанием. Начать питаться исключительно правильно, то есть видовой пищей, а уж потом заниматься вопросом количества и роста. Тем более что, со временем, когда организм перестраивается на правильную пищу, он начинает «выстаскивать» из продуктов питательные вещества, куда с большим энтузиазмом и эффективностью.
Я регулярно слышу, мол, Ром, хочу похудеть. А те, что худые, обычно наоборот желают вес увеличить. Я всегда спрашиваю: ЗАЧЕМ? В ответ слышу обычно какую-нибудь ерунду. Нет, разумеется, для спрашивающего это совершенно логично, ну как же, «мне говорят, что я худая или что когда я стану больше - буду чувствовать себя увереннее и тому подобное». Хоть бы один задумался, что вес обусловлен организмом. Если организм здоров - вес один, болен - вес другой. По этой причине диеты не работают, потому как люди пытаются ограничить себя в каких-либо нутриентах, но при этом полностью игнорируют тот факт, что главное - это здоровье, а уж потом всё остальное. Другими словами, вместо того, чтобы убрать причину, занимаются ерундой, то есть лечат симптомы. Ну, как и вся медицинская свора планеты Земля. Бизнес у них видите ли.

При занятии спортом, ведении здорового образа жизни, важна мотивация? Чем мотивируешь себя? Чем мотивируешь других, когда ты тренируешь?
Однажды, при встрече с одним своим знакомым, я сказал ему, что курить вредно (он стоял передо мной, дымил). И вы представляете, он, посмотрев на меня, а потом на сигарету - многозначительно кивнул и бросил курить. Не курил месяц, два, полгода. Но потом в его жизни произошли не самые приятные события, после которых он опять закурил. Почему так? Всё дело в том, что он отказался от курения, не понимая почему. Нет, ну кто-то скажет, что он всё знал, что все вообще всё знают, это вредно и так далее. Но это не так.
Большинство, как и он, вообще ничего не знают о курении. А если и знают, то, думают, что знают, но не знают в действительности. Люди не знают: что такое сигареты? из чего они сделаны? кто их сделал? для чего их сделали? какие болезни несет курение? и так далее. Когда кто-то, деструктивно направленный, желает скрыть правду, скорее всего он ее «спрячет» на самом видном месте. Вам смешно?
Но я вот что скажу, люди курят сигареты, потому, что на пачке написано «курение убивает». Для того, чтобы списать на экзамене, нужно сесть на первую парту и преподавать не увидит как ты списываешь. Для того, чтобы скрыть правду, нужно сунуть ее под самый нос, и оставить там до тех пор, пока «запах» этой правды не станет «своим», пока человек полностью не перестанет воспринимать её как таковую.

Отсюда и вытекает вопрос мотивации. Мотивация – морковка, подвешенная на веревочке перед носом у ослика. Вы что, ослики? Мотивация нужна для того, чтобы кто-то не очень умный был подвластен кому-то чуть более умному. Мотивация - это волшебная пилюля, которую навязали обществу как необходимый ингредиент успеха.
Но, по-моему, мотивация - это бред. Не нужно себя мотивировать, нужно стать более осознанным. То есть начать понимать больше, чем «дозволено» обществом. Если ты не понимаешь, зачем тебе движение, мотивация поможет лишь кратковременно. А вот если ты понимаешь, что жизнь - это движение, что двигаться нужно для того чтобы работала лимфатическая система человека, чтобы выводить «заразу» из организма, чтобы быть здоровым, молодым и красивым. Если ты понимаешь для чего тебе это, то бессмысленная пилюля «мотивация» тебе не нужна. Никому не нужна. Я на консультациях так и говорю: «Я не буду вас пинать и заставлять. Я буду объяснять вам, что вы способны жить и так, без пинков под зад».

В своем видеоблоге ты призываешь бросить курить. Ты сам когда-нибудь курил? У тебя были когда-нибудь вредные привычки, с которыми ты справился сам?
Да чего уж там, было дело, я и курил и пил. Ходил по ночным клубам, много еще какой ерундой занимался. Чего только не сделаешь от незнания. Единственное, что меня текущего отличает от меня в прошлом - это та информация, которая разложена по полочкам в голове, что помогает поднять уровень осознанности, помогает перестать спать наяву.

У тебя есть хобби кроме спорта?
Вы обращали внимание, почему люди на вопрос про хобби обычно отвечают одну и ту же ерунду? Вдолбленную им в голову с детства. А ведь что такое по своей сути хобби? Обычно мнение звучит так: хобби - это то, чем я занимаюсь помимо работы. Или хобби - это то, что нравится, доставляет удовольствие. Ну, и в таком духе.

Выходит, что хобби - это то, что делает человек после того, как он сделал всё, что не хотел делать. Смекаете? Из людей сделали рабов и подбросили кость под названием хобби. Человек и думать не может, что он может и не быть рабом, что он может заниматься тем, что ему нравится. Причем, всегда, то есть постоянно! Такое, круглосуточное хобби, понимаете?
Спорт для меня не работа. Более того, с недавних пор у меня и работы нет. Более того, я не делаю ничего из того, что я не хочу делать. Поэтому для меня вопрос: «Какое у меня хобби помимо чего-то там?» звучит так же странно, как и «Как ты чешешь себе спину, когда у тебя не чешется спина?».

В одном из материалов на сайте ты пишешь о том, что чувство вины – это плохо. Это уже из области психологии. Это личный опыт или ты ее изучаешь?
Это очень сложный вопрос. Ответить на него ёмко, пусть даже в рамках интервью, мне будет крайне сложно. Одно скажу точно: полноценного физического развития - не может быть без полноценного метафизического. Вряд ли правильно заниматься только своей физиологией, и при этом полностью игнорировать свою душу. Одно без другого невозможно.
В своих изысканиях на данном этапе я вышел на Трансерфинг, Майкла Ньютона, Шемшука, и другие эзотерические учения, которые очень серьёзно помогают по жизни. Но до этого нужно дойти самостоятельно, подобные знания появляются в жизни человека не абы когда, а обычно в самый подходящий момент.

Как ты считаешь, красивое тело должно быть у всех?
Если человек здоров, то он красив. Красоту формирует здоровье. Я бы, с вашего позволения, несколько видоизменил вопрос на: «Здоровым должен быть каждый?». Должен - не должен, но я как минимум, этого бы точно хотел, не скрою.
Другое дело, что обычно приходится слышать, что вот это вот «дело каждого», и что вот это вот «каждый решает сам для себя». Так-то оно конечно так. Но всегда ли? Вот, например, считается, что если хочется чего-то съесть, значит, организму этого самого чего-то и не хватает. В целом, всё верно, но лишь отчасти. Если организм человека буквально кишит паразитами, то вполне логично, что и желания человека будут не только свои собственные, но и его «гостей», той самой живности, что поселилась без его ведома и согласия.
Кто-то скажет, что это ерунда, но опять-таки, только потому, что об этом у него мало информации. Как только начнешь разбираться в вопросе, поймешь, каких высот в управлении сознание способны добиться те или иные паразиты. Вот, например, есть один очень интересный вид паразита, который живет у муравья, а потом и у рогатого скота. Паразит, управляя сознанием муравья, заставляет забираться выше по листве, тем самым увеличивая шанс быть съеденным. Когда же слишком жарко, паразит не дает муравью умереть от жары - и позволяет ему спуститься вниз, ближе к земле, влаге. Таких примеров массы.

Так что можно смело сказать, что большинством «человеческих желаний» управляет далеко не человек. Это не ты хочешь вредную пищу, этого хотят твои паразиты. Кстати, ни один паразит не заинтересован в своём обнаружении. По этой причине люди обычно не желают об этом ничего слышать. Так же как и паразит заинтересован в своём распространении, по этой причине люди с паразитами ведут себя обычно крайне безобразно, продолжают распространять нечистоты. Ученые до сих под не могут дать ответ на вопрос: почему больных СПИДом так сильно тянет заниматься сексом и заражать других. А нечего тут изучать, ответ вот он, на поверхности: сознанием больного управляет непрошеный «гость».

По-твоему, кто такой «свободный человек»?
Говорят, что знания - это сила. Я бы добавил, что знания - это еще и свободна. По мне, так свободен тот, кто не думает, что знает, а тот, кто действительно знает.

А ты свободный человек?

Почти всё в этом Мире относительно. И уровень знаний человека - вряд ли исключение.

Роман Милованов, фитнес-блоггер и вега-активист

Рассказать друзьям

Комментарии (0)

    Последние отзывы